Menjaga Mulut Agar Tetap Sehat

Menjaga Mulut Agar tetap Sehat

Blm terlambat untuk memulai kebiasaan yg baik dlm merawat kesehatan mulut dan gigi.
Mulailah dengan :

TETAP BASAH
Air liur merupakan pertahanan pertama dan terpenting terhadap berbagai penyakit mulut.

Kaya sifat anti bakteri seperti histatin-protein yang dapat membunuh kuman dan menyembuhkan luka, itu sebabnya mengapa luka dimulut dapat sembuh lebih cepat daripada tempat lain.

Mulut yang kering merupakan magnet penyakit. Jadi penting untuk menjaganya agar terhidrasi. Jika masih terasa kering walau sudah banyak minum, coba makan permen karet bebas gula yang dapat membuat air liur mengalir dan meningkatkan kadar pH oral Anda, hal ini membantu mengurangi kadar keasaman yang bisa menyebabkan gigi berlubang.

Perlu diwaspadai sindrom mulut kering (xerostomia) gejala yang sering dianggap sebagai efek samping penggunaan obat.

DENGAN AIR MINERAL

Menurut Carolyn Taggart Burns, D.D.S., membasuh mulut

Anda dengan air setiap hari membantu menyingkirkan sisa-sisa makanan penyebab plak, gigi berlubang, radang dan penyakit gusi.
Biasakan untuk berkumur dengan air mineral sehabis makan besar ataupun ringan, dan pastikan air tersebut mengenai gigi, gusi, dan bagian dalam pipi Anda.

RELAKS SAJA

Penelitian menunjukkan, hampir semua jenis penyakit gigi berhubungan dengan stres.

Stres kronis melemahkan sistem imunitas, membuat tubuh Anda rentan melawan infeksi, termasuk yang ada di dalam
Mulut, ujar Stuart Froum, D.D.S.

Stres juga dapat memicu respons tubuh Anda, mengalihkan produksi air liur ke bagian lain dari tubuh dan menaikkan tingkat keasaman dimulut sehingga meningkatkan emungkinan gigi berlubang.